¡TU PESO NO TE DEFINE!



¿Te fijas mucho en lo que dice tu balanza?

¿Notaste que en una semana puedes pesar distinto aún haciendo lo mismo o inclusive más sacrificios?

¿Tienes atracones y vas a pesarte?

¿Haces ejercicio y vas a pesarte?


El peso es incierto, es un número que no define quién eres, no define ni siquiera si estas sana o no. Estar sano se ve distinto en cada cuerpo, y si ese es tu enfoque fíjate más en tu día a día cómo te sientes. Cansada, tranquila, emocional? Con energía? El peso es relativo, varía de acuerdo a muchos factores que no son necesariamente responsabilidad tuya.


Hace un buen tiempo yo era así, media mis logros basada en mi porcentaje de grasa o mi peso, a tal punto que celebraba de acuerdo lo que decía ESE número. Y NO, en definitiva no es sano, ni sostenible con el tiempo. Sabía que ese número podía cambiar y aun así, me gustaba pesarme, a veces en recompensa a veces de castigo, a veces de costumbre, pero lo hacía. Hasta que un día a través de mi auto aceptación decidí parar, deje atrás la pesa, no tengo en casa y sí en algún momento necesito pesarme será por un tema médico en el consultorio del doctor.

Es liberador saber que no dependo de un número para sentirme cómoda conmigo, y más allá de eso es tranquilizante no hacerlo diariamente.

Si sientes que ese número que dice en la balanza te afecta emocionalmente considera no tener una pesa en casa por el bien de tu proceso físico, emocional y mental, o también entender en parte del proceso que el peso es relativo y no darle TANTO poder.


Quiero aclararte algo con las falsas ideas que muchas veces tenemos en nuestra cabeza gracias a lo que leímos alguna vez en un articulo o le creímos a otra persona.


Recuerda:

  • No es lo mismo comer sano que tener una relación saludable con la comida.

  • No es lo mismo 100 abdominales a 100 abdominales y me puedo comer x o y cosa.

  • Tu peso no dice qué tan sano o lind@ estás

  • No es cierto que entre más aguantes hambre mejores resultados tendrás

  • Si te comes ese pedazo de pastel igual puedes y deberías cenar.


Puedes llevar la alimentación más saludable del mundo, pero si la practicas desde el miedo, restricciones, angustia, estrés o culpabilidad cuando sientes que “fallas” no es sana.


Una relación saludable con la comida implica consciencia, flexibilidad, respeto hacia ti a la hora de escoger los alimentos.

Prioriza ganar salud y energía, mira los alimentos como lo que son, sin miedo, vitaminas, nutrientes y minerales, con combustible y fuente de energía. Deja ir todas tus creencias negativas, no es fácil pero si es posible si decides hacerlo.



Vas a tener que comer comida todos los días de tu vida, cultiva una buena relación con ella.


Con amor,


NatMat

169 vistas0 comentarios

Entradas Recientes

Ver todo

CONTACTo

+57 3003008001 
natmatstore@gmail.com

@natmatstore

suscríbete

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon

Copyright © 2020 NAPSLA estudio creativo

Todos los derechos reservados.